تنها شیوه ترک خودارضایی و استفاده از انرژی جنسی در قانون جذب + ۶ آسیب اصلی در زن و مرد

اگر فکر می‌کنید از عوارض خودارضایی در دختران و پسران باخبرید، احتمالا اشتباه می‌کنید. چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟ و چگونه از انرژی جنسی در راه رشد و قانون جذب استفاده کنیم؟ آیا از نیروی بی‌کران انرژی جنسی در پروسه ترک خودارضایی و باز شدن چشم سوم باخبرید؟ خودارضایی جز به شیوه‌ای که اینجا مطرح می‌شود، قابل ترک نیست.

اعتیاد به خودارضایی، مشکل اکثر مخاطبان ما و مردم کشور هست. و در این برنامه به شکلی که تا به امروز نشنیدید، مهار آن و بهترین استفاده‌ی ممکن از انرژی جنسی انباشته شده، باز شده. این مطلب برای تمام افراد در هر سن و با هر جنسیت ضروری هست.

عوارض و تنها راه ترک خودارضایی

تماشا در یوتوب

متن صحبت‌های داخل ویدیو در زیر قرار گرفته، اما پرسش و جزئیات این گفتگو فقط در ویدیو قابل شنیدن است.

ریشه گناه خودارضایی، اولین موضوع

سلام، علی عربی هستم، کوچ و استراتژیست زندگی و کسب و کار.

این مشکل فقط مربوط شما نیست، در واقع اصلا فقط مربوط به شما نیست. اکثر شنونده‌های این برنامه و خیلی مراجعان خود من درگیرش هستن. ما در شرایط خیلی خاصی زندگی می‌کنیم. فرهنگ چند تکه‌ای داریم که باعث گم شدن هویت شده. خیلی‌ها مشکلات خیلی زیاد از همه سمت جامعه و اقتصاد و خونواده و رابطه دارن و برای دریافت یک دز موقت سروتونین Serotonin و اوکسی توسینOxytocin ، دست به این کار می‌زنن و اونو تبدیل به عادت و اعتیاد می‌کنن. علت اختصاص دادن این برنامه بسیار مهم به پرسش شما هم، فقط کمک به ترک خودارضایی نیست، استفاده از قدرت قانون جذب، و تعالی در نتیجه‌ی اونه. و انتظار دارم این صحبت رو با هوشمندی خیلی زیاد بشنوید؛ هرچند برای شرکت کننده‌های بازگشت به عشق درک بسیار بیشتر و راحت‌تری داره.

یک مشکل اساسی موضوع خودارضایی یا Masturbation، احساس گناه حاصل از اونه. این احساس گناه ریشه‌های زیاد داره، می‌تونه از علم به آسیباش به وجود بیاد، می‌تونه از هنجارای جامعه و اعتقادات به وجود بیاد. بالاخره این موضوع هم کاملا به کودکی مربوطه. به گفته فروید، تمام آسیبا مربوط به مشکلات جنسی در کودکیه. در دوره بازگشت به عشق من ساعت‌ها روی این موضوع کار کردم. اعتیاد به خودارضایی و احساس گناه از اون، هر دو مربوط به اون‌جاست و درمان ریشه‌ای نیاز داره. اما، این‌جا مهم‌ترین نکاتی که باید دونست رو باز می‌کنم؛ و از احساس گناه شروع می‌کنیم.

گناه یعنی چی؟ گناه یا Sin، از واژه یونانی همارتیا Hamartia گرفته شده. و جالبه بدونی Hamartia یا Sin، یک اصطلاح در تیراندازی با کمان، و به معنای زدن تیر خارج از مرکز هدفه. بهش که توجه کنی معنای گناه برات مشخصه. گناه وقتی اتفاق می‌افته که تو نتونی به هدف بزنی. اما هدفت کجاست؟ دین؟ باورات؟ این مسائل شخصیه، اما هدف تو از زندگی، زدن به مرکز هدفه. و این هدف به طور غریزی اون چیزیه که بر اساسش به دنیا اومدی و برای بقا در مغزت برنامه‌ریزی شده و تو با این برنامه، پا به دنیا گذاشتی. پس احساس عمیق گناه، قبل هر چیز، از روشن نبودن تکلیفت با خودت میاد. باید هدفت مشخص و معین باشه.

علت خودارضایی چیست؟

آیا اصلا هدفی داری؟ آیا می‌خوای از انرژی جنسیت بهترین استفاده رو در زندگی ببری و به هدف مشخصی که تعیین کردی برسی؟ یا آیا امید به هیچی نداری، تنبل‌تر از اونی که هدف داشته باشی و می‌خوای با داشته‌هات خودتو سرگرم کنی و با پرداخت بهای سنگینش، یکم هورمونای لذت بخش موقت داشته باشی؟ آیا اصلا تصمیم گرفتی کل زندگی‌تو تو دنیایی که تو سرت ساختی بگذرونی؟

اینا همه بستگی به انتخاب خودت داره، و انتخابت هر کدوم که باشه هیچ ایرادی بهت نیست. زندگی خودته، مسئولیتش با خودته و انتخاب خودته. اما اگه توی انتخاب سردرگمی، تو نمی‌تونی تصمیم بگیری و در نتیجه هدفی نداری که به مرکزش بزنی، چون، از یک طرف درگیر یک نیاز کشنده درونی شدی که مثل آب و غذا برات حیاتی شده، و از یک طرف نمی‌دونی درگیر یک سری اصول و باورهای مذهبی هستی یا هنجارای جامعه یا مسائل مربوط به سلامتی روحی و جسمی. نمی‌دونی با خودارضایی واقعا چی داره از دست می‌ره و واقعا نگران چی باید باشی. خودارضایی به علتای زیاد باعث از دست رفتن عزت نفس هست، اما بی‌خبری از اون و آسیب‌هاش و سردرگمی‌ها و بی‌هدفی، ضربه شدیدا بدتری داره. و حالا مستقیم میریم سراغ آسیب‌های اصلی خودارضایی در زن و مرد.

آسیب‌ها و عوارض خودارضایی

قبل هرچیز باید بگم، متأسفانه یک بخش زیاد از ضررهای اصلی خودارضایی شدیدا متوجه آقایونه و باعث تحلیل رفتن انرژی مردانه هست.

۱- آسیب اصلی خودارضایی Instant Gratification یا لذت آنیه. تجربه رسیدن به Climax یا اوج لذت جنسی به هر صورتی که باشه، باعث ایجاد اوکسی توسین زیاد در بدنه، اوکسی توسین هورمون عشق نام داره و ضروری‌ترین هورمون برای خانوم‌هاست. اما موضوع فقط همین نیست. دوپامین هورمون انگیزه بخش زندگیه، و باید با سیستم پاداش به دست بیاد. چون خود دوپامین نیست که حرکت و انگیزه ایجاد می‌کنه؛ انتظار رسیدنشه که این کارو می‌کنه. چیه که بیشترین انگیزه حرکت و زندگی رو درونت ایجاد می‌کنه و حتی تو خسته‌ترین و کسل‌ترین زمان ممکن می‌تونه تو رو حرکت بده؟

جوابت هر چی که هست، موضوع خودش نیست، انتظار رسیدن اونه. انسان انگیزه رو با وجود سیستم پاداش به دست میاره. و لذت آنی، یعنی دستکاری روند طبیعی این سیستم. برای رسیدن به لذت واقعی جنسی، باید مراحل زیادی طی بشه، انسان به بلوغ کافی برسه، انسان به لذت مادیات و ثروت برسه، انسان تعهد تشکیل یک خانواده یا یک رابطه عالی رو به دست بیاره؛ و به دست اومدن این‌ها همگی با وجود این انگیزه و انرژی قدرتمند خیلی راحت‌تره. اما اگه رسیدن بهش به سادگی در تنهایی و فقط با تحریک تخیل محیا بشه چه اتفاقی می‌افته؟ این اتفاق یعنی دستکاری در سیستم پاداش. یعنی فرد دیگه آماده‌ی طی کردن این مسیر طولانی و پر از رنج و تعهد و دیسیپلین نیست.

بررسی عوارض ۶ آسیب اصلی خودارضایی

واقعا اگه چیزی به این سادگی می‌تونه فراهم بشه، چه انگیزه‌ای برای رفتن راه دور می‌مونه؟ وقتی به سادگی لمس خودت در کمترین زمان ممکن به هورمونای مورد نیازت دست پیدا کنی و آرامشش رو بگیری، چه انگیزه‌ای برای ساخت یا نگه داشتن یک رابطه می‌مونه؟ و این زندگی رو ویرون می‌کنه. چون دیگه رشد و بلوغی هم در کار نیست. مهم‌ترین آسیب خودارضایی این‌جاست که زن و مرد هم نمی‌شناسه، اما کل ماجرا نیست. در پی آسیب Instant Gratification و نرسیدن به بلوغ و رشد لازم برای رابطه، از اون‌جا که هیچ انسانی نیست که رابطه‌ای تشکیل نده، و رابطه بزرگ‌ترین جاذبه رو داره، یک رابطه‌ی از قبل شکست خورده و یک ضربه‌ی عاطفی تضمین شده حتما شکل می‌گیره.

آسیب خودارضایی به رابطه عاشقانه

۲- پس آسیب دوم، مستقیم به رابطه‌ست. فرد دچار عادت خودارضایی، فضا و انگیزه‌ای برای رشد و بلوغ کافی نداشته، چون دیگه انگیزه و قدرت کافی نداشته. و بالاخره یک روز عاشق می‌شه و خودشو گرفتار یک رابطه می‌بینه، و از اون‌جا که نتونسته رشدی داشته باشه، در بهترین حالت یک رابطه خیلی سرد می‌سازه، با قرار گرفتن تو فیدبک لوپ منفی که در بازگشت به عشق باز شده، روز به روز به جذابیت پایین‌تری می‌رسه و در نهایت رابطه، شاید، با یک خیانت از طرف هر کدوم به اتمام برسه. و در بدترین حالت، فرد خیلی راحت می‌تونه قربانی یک رابطه مسموم و یک فرد مریض بشه. حفظ گرما و نگه داشتن تپش قلب رابطه فقط با به دست آوردن بلوغ روانی، بلوغ اجتماعی و در نهایت بلوغ هیجانی لازم ممکنه.

عوارض خودارضایی در دختران و پسران

۳- آسیب سوم هم مربوط به رابطه‌ست اما به دلایل زیادی جدا از آسیب دوم حساب می‌شه، آسیب سوم، ضعف در رابطه جنسیه. این مورد تقریبا در تمام افرادی که اعتیاد به خودارضایی داشتن وجود داره. ضعف در رابطه جنسی هر رابطه‌ای رو می‌تونه خراب کنه. تخیل اصلی‌ترین موضوع خودارضاییه. و این شکل مخرب تخیل در کودکی آغاز شده.

کودک از طریق تخیل، ارتباطش رو با جهانی که ازش آزار می‌بینه، ازش درد و رنج عاطفی و جسمی دریافت می‌کنه، قطع می‌کنه، تا تو دنیایی که خودش با ذهن می‌سازه بتونه به آرامش برسه. و این سر منشأ بزرگ‌ترین آسیبای روانیه. بیماری روانی یعنی فاصله از واقعیت. تخیل اصلی‌ترین موضوع خودارضاییه.

چون برای خودارضایی نیاز به استفاده‌ی زیاد و خیلی قوی‌ از تخیل وجود داره. نیاز به غرق شدن در ذهن و تصور کردن وجود داره که همین مورد به تنهایی می‌تونه بزرگ‌ترین آسیب‌های روانی رو بزنه و لیست ما رو خیلی طولانی کنه، اما خب گنجایش این صحبت در این حد نیست. اما خودارضایی با تماشای یک محتوای خاص هم دست کمی نداره. تماشای فیلم، یک تصور کاملا اشتباه از رابطه جنسی به وجود میاره. یک تصور کاملا فانتزی و دروغی میسازه. و چیزی که باید احساس، Sensation باشه تبدیل می‌شه به تصویر.

آسیب اصلی به رابطه جنسی همین‌جاست، یک رابطه جنسی باید با احساس با Sense تجربه بشه، اما کسی که دچار اعتیاد به خودارضایی شده، باید تصویر ببینه، بدون یک تصویر ذهنی نمی‌تونه درست حس کنه. باید تخیل کنه. حتی گاهی رابطه رو فقط با چشم بسته و داشتن یک تصویر توی سرش می‌تونه انجامش بده. این رابطه نابوده و فرد هیچ رضایتی تو زندگی از خودش نداره. و این رضایت یعنی عامل اصلی ساخت دوپامین، که برای تولید تستسترون، تولید انرژی مردانه در بدن مرد ضروریه.

۴- آسیب بزرگ این اعتیاد، هدر رفتن غیرقابل کنترل نیرومندترین انرژی انسانه. که این آسیب برای مرد قابل قیاس با زن نیست. Climax برای مرد هم اوکسی توسین به همراه داره، که هرچند این هورمون برای مرد هم ضرورت داره، اما هورمون اساسی مهار کننده‌ی کورتیزول و آرام بخش برای مرد دوپامین هست نه اوکسی توسین. جای باز کردن این مسئله این‌جا نیست، اما به طور خلاصه تولید دوپامین نیاز به رضایتمندی داره و دوپامین باعث تحریک تستسترونه.

با خروج منی به خصوص در این شرایط، درصد تستسترون زیادی با آنزیم ۵ آلفا ردوکتاز تبدیل به دی هیدروتستسرون می‌شه. و دی هیدروتستسترون باعث بروز پرخاشگری و حتی ریزش مو و الگوی طاسی مردانه هست. اعتیاد به خود ارضایی برای مرد، دست کمی از خودکشی نداره. برای قدرت بالای این انرژی، در زمان مسابقات ورزشکارها حتی رابطه جنسی ندارن.

۵- آسیب پنجم خودارضایی هم در پی آسیب اول Instant Gratification و هک سیستم پاداش، ضربه خوردن به وضعیت مالیه. هک سیستم پاداش مثل کد تقلب تو یک ویدیوگیمه. اولش لذت بخشه اما بعد دو ساعت، خیلی زود جذابیتش به صفر می‌رسه. از چیزی که دم دست و راحت می‌تونه آرامش بده، به احتمال خیلی خیلی زیاد سو استفاده می‌شه، و اعتیاد به وجود میاد. و اعتیاد به خودارضایی، جز اینکه قاتل انگیزه هست، قاتل مهم‌ترین دارایی تو در زندگی‌ هم هست.

قاتل زمان محدود عمرت. با گذاشتن فقط یک ساعت در یک روز روی آموزش هر مهارت پول‌ساز یا یک برنامه‌ی خوب برنامه‌ریزی دوباره ضمیر ناخودآگاه، در عرض یک سال زندگیت می‌تونه زیرو رو بشه. هر چند با بیشترین وقت آزاد دنیا هم، زمانی که رضایت از خودت نداشته باشی اشتباه پشت اشتباه می‌کنی.

۶- و آسیب ششم در راستای تمام آسیبا، ضربه مستقیم به عزت نفسه. زمانی که نتونی انگیزه لازم برای حرکت رو در خودت ببینی، زمانی که انرژی مورد نیاز روزت رو با خودارضایی تخلیه کنی، نتونی یک پروژه رو به اتمام برسونی، زمانی که کاری رو سر وقت معین نتونی انجام بدی، وقت مفید روزت رو هدر بدی و زمانی که یک رابطه رو نتونی به سرانجام برسونی و سر کم‌ترین مسائل همه چیز رو خراب کنی و متوجه عدم بلوغ مورد نیاز خودت بشی اما کاری ازت برنیاد، و زمانی که با ضررای مالی سنگین، حتی یک رابطه جنسی موفق نتونی تجربه کنی، توی فیدبک لوپ منفی افتادی و چیزی که از دست می‌ره مهم‌ترین بخش وجودت، یعنی عزت نفسه. عزت نفس که نباشه، همه چیز از دست می‌ره.

تنها شیوه درمان و ترک اعتیاد خودارضایی

پس حالا باید چکار کرد؟ با وجود این همه مشکلات و فشار در جامعه، وقتی که حتی پول برای داشتن یک رابطه خوب نیست، چکار می‌شه کرد؟

هر اتفاقی که افتاده باشه و هر اقتصادی که حاکم باشه، موضوع پول و مادیات جدا از اونه. خیلی ساده بگم، همین الان یک عده با ساده‌ترین کارای ممکن، بدون هیچ باند بازی، دارن پول پارو می‌کنن. من این افرادو می‌شناسم. امروز فقط فرمول عوض شده اما تغییر کردن کار سختیه. نیاز به دیسیپلین خیلی زیاد داره. و دقیقا از همون شکل Self-discipline حرف می‌زنم که برای ترک اعتیاد خودارضایی هم لازمه.

چیزی که از این‌جا به بعد در موردش صحبت می‌کنم، فقط برای ترک یک عادت مخرب نیست؛ در واقع استفاده از قدرت واقعی ذهن و قانون جذب هست؛ و می‌خوام وارد بحث انرژی و Sexual Transmutation یا استحاله جنسی ناپلئون هیل بشیم. پس این‌جا از بُعد انرژی صحبت می‌کنم.

انرژی جنسی از ناحیه Sacral Chakra و Solar Plexus Chakra میاد، در اطراف شکم، یا مرکز انرژی بدن. این انرژی، قدرت بی‌نهایت بالا داره. چون کارش خلق کردن و آفریدن یک انسانه. این انرژی، هم می‌تونه خیلی راحت رها بشه، و هم می‌تونه انباشته بشه و قدرتش رو به سمت بالا حرکت بده. مدیتیشن کامل با حرکت دادن قدرت انباشته شده‌ی این انرژی از مرکز یا منطقه شکم به سمت بالا، باعث تحریک فعالیت‌های مغزی و غده صنوبری Pineal Gland و چاکرای آجنا یا باز شدن چشم سوم می‌شه.

این لحظه قدرت آفرینش شدیدا بالا داره و بهترین زمان برای خلاقیت و به وجود آوردن هر راه و ابداع تازه در هر زمینه‌ست. چه شاعر باشی، چه نویسنده، چه موزیسین و یا فقط دنبال یک راه تازه‌ی درامد زایی. در هر صورت قدرت آفرینش شدیدا بالا پیدا می‌کنی که چیزی شبیه معجزه به زندگیت میاره. همون چیزی که قانون جذب نام داره. این صحبت دقیقا همون Sexual Transmutation هست که ناپلئون هیل در بحث موفقیت، تاکید خیلی خیلی زیاد روش داره.

درمان عوارض خود ارضایی

وقتی گفتم باید تکلیف خودت رو مشخص کنی، صحبت از این بود، باید هدفت رو خیلی واضح بدونی. اگه ندونی، این انرژی رو به طور دائم رها می‌کنی تا یک دوز هورمون حال خوب به دست بیاری و قدرت زندگی بخش زندگیت رو روز به روز کم‌تر می‌کنی. و هر چه جلوتر بری، باز بدتر و شدیدتر این کارو انجام می‌دی. چون تنها فرمول راحتی که برای حال خوب به دست آوردی همین بوده و هر چه جلوتر می‌ری، کم‌تر حال خوب داره.

در واقع حتی اگر بدونی با انجامش از بین می‌ری هم، در این روند مخرب رو به پایین، باز انجامش می‌دی. من تمام مدت روی بحث اعتیاد صحبت دارم. هر چیزی که شکل اعتیاد توی زندگی بگیره، باعث تجمع انرژی مرده در ناحیه پایینی شکم می‌شه. چیزی که در علم به شکل تجمع چربی در این ناحیه دیده می‌شه. یک چربی مقاومی که می‌دونی آب کردنش اصلا ساده نیست. بیدار کردن انرژی مرده در بدن هم به این راحتی نیست. قبل هر چیز، نیاز به Self-discipline داره.

زمانی که تصمیم به ترک یک اعتیاد می‌گیری، باید بدونی همه جاش به این راحتی و زیبایی نیست. باید مدیتیشن زیاد داشته باشی، باید انرژی رو در بدن حرکت بدی. در حدود دو هفته اول ترک این اعتیاد، احساس خیلی خوب داری. احساس قدرت زیاد می‌کنی. از هدر نرفتن این انرژی احساس فوق‌العاده‌ای داری و فکر می‌کنی هر کاری می‌تونی انجام بدی؛ که واقعیت هم همینه.

اما باید بدونی هر روندی، بالا و پایین خودشو داره. اگه این موضوع رو ندونی، هیچ عادتی رو نمی‌تونی ترک کنی. بعد دو هفته، باید آماده روزایی هم باشی که شاید احساس کنی زندگی از تنت بیرون رفته. به خصوص اگه توی فشار مالی یا عاطفی هم هستی. چون تو همیشه نمی‌تونی بالا باشی، حتما پایین میای و باید بدونی که بتونی ازش عبور کنی. باید بدونی پایین اومدن بخشی از رونده. زمانی می‌رسه که احساس می‌کنی تنها مایه آرامش و لذت تو در دنیا، فقط رهاسازی هورمون‌ها با این عمل ساده هست. و این‌جاست که باید هدفت رو مشخص کنی. اگه هدف مشخص باشه، تکلیفت با خودت روشن باشه، دقیقا می‌دونی باید چکار کرد.

در صورت تسلط کافی به زبان انگلیسی، مطالعه این مطلب رو پیشنهاد می‌کنم: healthline.com/health/how-to-stop-masturbating

چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟

استفاده از انرژی جنسی برای قانون جذب در ترک خودارضایی

اولین گام اینه که، توانایی مشاهده خودت رو داشته باشی. باید بتونی خواسته‌های بدنت، و تخیل توی سرت رو، از دید یک ناظر سوم شخص ببینی. این‌جوری به واقعیت پا می‌ذاری. باید نیازای بدنتو تماشا کنی. این کار ساده رو باید اون‌قدری تو شرایط عادی تمرین کنی، که بتونی درست در دقیقه‌ای که نیاز بدن به این مرحله حساس رسید، فراموشش نکنی. اون لحظه حساس، شاید کنترل زیادی نداشته باشی. همزمان هدف رو باید توی سر بیاری و هر بار که هدف جلوتر رفتن بود، اول از همه روی تنفس درست دیافراگمی که تا الان حتما یاد گرفتی، باید تمرکز کنی.

یک عادت نمی‌تونه ترک بشه، همون طور که یک انرژی نمی‌تونه نابود بشه. عادت باید تعالی پیدا کنه. پس اگه تو زندگی سابقتی، و همه چیز رو همون‌طور که همیشه بوده می‌خوای بمونه، و فقط این یک مورد حذف بشه، بدون راه تقریبا غیرممکنی پیش رو داری. اگه تا الان داشتی با یک کد تقلب و خیلی راحت هورمونای لازم توی بدنتو تولید می‌کردی، پس حتما باید راهی پیدا کنی که به شکل بزرگ‌تری این هورمون‌ها رو به وجود بیاری.

وقت گذاشتن روی طراحی، روی ساختن، روی بالا رفتن، می‌تونه هنر باشه می‌تونه راه اندازی یک کسب و کار باشه، ایجاد یک تیم و کار تیمی باشه، یا زمان گذاشتن روی یادگیری، اساس اون‌چه واقعا برای زندگی بهش نیاز داری بهت می‌ده. عادت یک مدیتیشن ۲۰ دقیقه‌ای صبح‌گاهی رو به وجود بیار. عادت بالا کشیدن این انرژی جنسی. احساس بزرگی، رشد و کار گروهی، نیازهای اساسی یک انسان برای شاد بودنه. راز واقعی هورمون شادی یا سروتونین، رشد و بزرگ‌تر شدنه.

اگه هر جای کار، عهد شکسته شد، هرگز نباید خودتو سرزنش کنی. هرگز نباید حتی احساس بد پیدا کنی. چون با سرزنش خودت و احساس بد، حتما دوباره تبدیل به اعتیاد می‌شه. احساسات انسانی‌تو از دور ببین. و باید بدونی تو انسانی و دائم نمی‌تونی بالا بشی. اما هرگز فراموش نکن که در زندگی سابقت نباید بمونی.

طلایی باشید

پیشنهاد می‌کنیم پیش از هر چیز، دوره‌ی کوتاه و رایگان قانون جذب ثروت ما را برای درک کامل از ماهیت این قانون و دروغ‌ و حقیقت و راهکارها ببینید: